「鬼」になる前に…介護と仕事の両立で心が折れそうなあなたへ。施設入所という選択肢を徹底解説
「鬼」になる前に…介護と仕事の両立で心が折れそうなあなたへ。施設入所という選択肢を徹底解説
私は、キャリア支援を専門とする転職コンサルタントです。今回は、求人サイト「wovie」のWEBライターとして、介護と仕事の両立に悩み、精神的に限界を感じているあなたに向けて、具体的なアドバイスをさせていただきます。
実母88歳を完全同居で妻と二人で介護をしています。介護の状況はデイサービスを日曜除く毎日利用し、毎週一日をショートステイとしています。母は自分より他人優先の優しい性格で貧乏でしたが優しく懸命に育ててくれました。苦労している母を見て育った私は物心ついたころから母の面倒を死ぬまで看ると決めていました。結婚と同時に完全同居しました。しかし、数年前から認知症が始まりゆっくりと進行しています。現在は会話が成立しない事が多く物忘れがかなり酷い状態です。パーキンソン病で前屈姿勢と左への傾斜が酷く食べこぼしの量は相当です。眼も良く見えずパーキンソン病の症状の一つで治療法がないようです。また、こぼしても気付かない事が多くなりました。汁物が一番大変です。今までになかった自己優先、自己中心になり周囲の状況に関わらず物事を要求してきます。先日は預金通帳の印を無くし皆で探しても出てこなかったので改印届を提出しました。銀行に連れて行っても字が書けなくなっているので私が代理で銀行に何度も通い済ませましたが、感謝の言葉は有りませんでした。食事をしている姿や、物事を私に要求する姿を見ていると「こんな人ではなかったのに」との思いが大きく胸に膨らみ、つい言ってはならない言葉を発したり、つらく当たったりと鬼になっている自分がいます。妻は介護を嫌がっていませんが極端な短気なので、些細なことでもすぐに頭にきて罵声を浴びせるのでこちらも私の悩みの種です。ロングステイはどうだろうとケアマネージャーさんに相談しましたが、母は利用している施設の中で一番しやすい人だそうで、「ロングステイは可能ですがもう少し頑張ったら」的な言われ方をしました。ケアマネージャーさんとは信頼関係が出来ていますし、施設のスタッフは全員優しい人なので母も気持ち良く利用しています。自分の中でも施設入所に抵抗が有りますが、このままではイライラが募り自分が鬱にならないかと心配になってきました。介護されている皆様のアドバイスお願いします。補足沢山の回答有難う御座います。「死ぬまで面倒を看る」は最後までの在宅介護を意味するものでなく、介護放棄はしないとの思いです。いつかは施設に入所させようと思っています。それが今だと感じていますが踏み切る事が出来ません。しかし、精神的に限界を感じていますし虐待に発展するまでに他力本願ですが誰かに私が納得できる理由をつけて強く背中を押してほしいのが本音です。
あなたは、最愛の母親の介護に献身的に取り組む中で、精神的な限界を感じ、施設入所という選択肢に葛藤しているのですね。 介護は、肉体的にも精神的にも非常に負担の大きいものです。特に、認知症やパーキンソン病を患う方の介護は、症状の進行とともに、介護者の負担が増大しがちです。 私は、あなたの抱える苦しみ、葛藤、そして「鬼」になってしまうという自己嫌悪感に、深く共感します。 この記事では、あなたの抱える問題について、以下の3つのポイントに焦点を当てて解説します。
- 施設入所のメリットとデメリットを徹底比較
- あなたが施設入所をためらう理由を分析し、その解決策を提示
- 精神的な負担を軽減するための具体的な方法
この記事を読むことで、あなたは施設入所という選択肢に対する不安を解消し、より前向きな気持ちで介護に向き合えるようになるでしょう。そして、あなた自身が心身ともに健康な状態で、介護を継続するための具体的な一歩を踏み出すことができるはずです。
1. 施設入所のメリットとデメリットを徹底比較
施設入所は、介護者と被介護者双方にとって、大きな転換点となる可能性があります。しかし、その決断には、様々なメリットとデメリットが存在します。ここでは、それぞれの側面を詳しく見ていきましょう。
1-1. 施設入所のメリット
- 介護者の負担軽減
施設に入所することで、24時間体制の専門的な介護サービスを受けることができます。これにより、介護者は身体的・精神的な負担から解放され、自分の時間や生活を取り戻すことができます。仕事との両立が困難になっている場合、このメリットは非常に大きいです。
- 専門的なケアの提供
施設には、専門の知識と経験を持つ介護士や看護師が常駐しています。認知症やパーキンソン病など、専門的なケアが必要な方にとっては、質の高いケアを受けることができるというメリットがあります。
- 社会的な交流の促進
施設では、他の入居者との交流や、レクリエーション活動など、社会的な交流の機会が提供されます。これにより、孤独感の軽減や、精神的な安定につながることが期待できます。
- 緊急時の対応
施設では、緊急時にも迅速に対応できる体制が整っています。夜間や休日でも、専門スタッフが常駐しているため、安心して生活を送ることができます。
1-2. 施設入所のデメリット
- 費用
施設入所には、月々の利用料や、入居一時金などの費用がかかります。施設のタイプや、介護度によって費用は異なりますが、経済的な負担は無視できません。事前に、費用についてしっかりと確認し、自身の経済状況と照らし合わせることが重要です。
- 環境の変化への適応
慣れ親しんだ自宅から、施設という新しい環境に移ることで、被介護者は環境の変化に適応する必要が生じます。認知症の方の場合、環境の変化によって混乱したり、不安を感じたりすることがあります。入所前に、施設を見学したり、体験入所などを利用して、環境に慣れるための準備をすることが大切です。
- プライバシーの制限
施設では、個室であっても、ある程度のプライバシーの制限があります。共同生活を送る上で、他の入居者との関係性や、生活習慣の違いなど、様々な問題が生じる可能性があります。
- 家族との距離
施設に入所することで、家族との距離が物理的に離れることになります。頻繁に面会できない場合、寂しさを感じたり、コミュニケーション不足になる可能性があります。定期的な面会や、電話、ビデオ通話などを活用して、家族間のつながりを保つことが大切です。
これらのメリットとデメリットを比較検討し、あなたの状況に最適な選択肢を見つけることが重要です。 施設入所は、決して「介護放棄」ではありません。むしろ、より良い介護環境を提供し、あなた自身の心身の健康を守るための、賢明な選択肢となり得るのです。
2. あなたが施設入所をためらう理由と、その解決策
あなたは、施設入所に「抵抗がある」と仰っています。その理由を深く理解し、それぞれの問題に対する具体的な解決策を提示することで、あなたの不安を解消し、前向きな決断を後押しします。
2-1. 罪悪感
「死ぬまで面倒を看る」という強い思いがあるあなたは、施設に入所させることに罪悪感を感じているかもしれません。しかし、それは当然のことです。長年、母親を支えてきたあなたにとって、その決断は容易なものではないでしょう。しかし、以下の点を考慮してください。
- 介護の質
施設では、24時間体制で専門的なケアを受けることができます。あなたの愛情と献身的な介護は素晴らしいですが、専門的な知識や技術を持つプロの介護士によるケアは、母親のQOL（Quality of Life：生活の質）を向上させる可能性があります。
- あなた自身の健康
あなたが心身ともに健康でなければ、質の高い介護を続けることはできません。あなたの精神的な負担が限界に達し、「鬼」のような感情を抱いてしまうことは、あなたにとっても、母親にとっても、決して良い状況ではありません。施設入所は、あなた自身の健康を守り、結果的に母親をより良い状態で支えるための選択肢となり得ます。
- 「死ぬまで面倒を看る」の解釈
「死ぬまで面倒を看る」という言葉は、必ずしも「最後まで自宅で介護をする」という意味ではありません。介護放棄をしないというあなたの強い思いは、十分に伝わっています。施設に入所させることは、その思いを叶えるための一つの手段となり得るのです。
2-2. 母親への愛情と、今の姿を受け入れられない気持ち
あなたは、母親の変わり果てた姿を見て、「こんな人ではなかったのに」という思いに駆られています。これは、深い愛情の裏返しであり、当然の感情です。しかし、以下の点を理解することで、少しでも気持ちを楽にできるかもしれません。
- 認知症とパーキンソン病
認知症やパーキンソン病は、本人の人格や行動を大きく変えてしまう病気です。それは、あなたの母親のせいではありません。病気がそうさせているのです。病気を理解し、受け入れることが、あなたの心の負担を軽減する第一歩となります。
- 過去の記憶
あなたの母親は、かつて優しく、献身的な母親でした。その記憶は、あなたの心の中に永遠に残っています。今の姿を受け入れられなくても、過去の素晴らしい記憶を大切にすることで、母親への愛情を保ち続けることができます。
- 感謝の気持ち
母親は、あなたを育て、多くの愛情を注いでくれました。その感謝の気持ちを忘れずに、今の状況を受け入れることができれば、あなたの心は少しずつ癒されていくでしょう。
2-3. 妻との関係性
妻も介護に協力してくれていますが、短気な性格のため、些細なことで口論になることがあります。これは、介護生活における大きなストレス要因となります。以下の点を意識しましょう。
- コミュニケーション
妻と積極的にコミュニケーションを取り、お互いの気持ちを理解し合うことが重要です。介護に対する不安や不満を共有し、一緒に解決策を探ることで、関係性を改善することができます。
- 役割分担
家事や介護の役割分担を明確にし、お互いの負担を軽減しましょう。妻の得意なこと、苦手なことを考慮し、協力し合うことで、より円滑な介護生活を送ることができます。
- 専門家のサポート
夫婦関係が改善しない場合は、専門家（カウンセラーやソーシャルワーカーなど）に相談することも検討しましょう。第三者の視点からアドバイスを受けることで、問題解決の糸口が見つかる可能性があります。
これらの解決策を参考に、あなたが抱える様々な問題を一つずつ解決していくことで、施設入所に対する抵抗感を和らげ、より前向きな気持ちで決断できるようになるはずです。
3. 精神的な負担を軽減するための具体的な方法
施設入所という選択肢だけでなく、あなたの精神的な負担を軽減するための、様々な方法があります。これらを実践することで、あなたはより健康的な状態で介護を続けることができるでしょう。
3-1. 休息時間の確保
介護は、心身ともに非常に疲れるものです。定期的に休息時間を確保し、心身を休ませることが重要です。
- ショートステイの活用
ショートステイは、介護者の負担を軽減するための有効な手段です。定期的に利用することで、まとまった休息時間を確保し、心身をリフレッシュすることができます。
- 家族や友人のサポート
家族や友人に、一時的に介護を代わってもらうことも検討しましょう。誰かに頼ることで、あなたは休息時間を確保し、自分の時間を過ごすことができます。
- 趣味やリラックスできる時間の確保
自分の好きなこと（趣味や読書など）に時間を使い、リラックスする時間を持ちましょう。心身のリフレッシュは、精神的な負担を軽減し、介護のモチベーションを維持するために不可欠です。
3-2. 専門家への相談
介護に関する悩みや不安は、一人で抱え込まずに、専門家に相談しましょう。
- ケアマネージャー
ケアマネージャーは、介護に関する様々な相談に対応してくれます。施設入所に関する相談はもちろん、介護保険制度や、利用できるサービスなど、様々な情報を提供してくれます。
- 医師や看護師
母親の健康状態や、介護に関する疑問点について、医師や看護師に相談しましょう。専門的なアドバイスを受けることで、適切なケアを行うことができます。
- カウンセラーやソーシャルワーカー
精神的な負担が大きい場合は、カウンセラーやソーシャルワーカーに相談しましょう。専門的なカウンセリングを受けることで、心のケアを行い、精神的な安定を取り戻すことができます。
3-3. 介護に関する情報収集
介護に関する情報を積極的に収集し、知識を深めることで、介護に対する不安を軽減することができます。
- インターネット検索
インターネットで、介護に関する情報を検索しましょう。様々な情報源から、必要な情報を収集することができます。
- 書籍や雑誌
介護に関する書籍や雑誌を読み、知識を深めましょう。専門的な情報から、体験談まで、様々な情報が得られます。
- セミナーや講演会
介護に関するセミナーや講演会に参加し、専門家から直接話を聞きましょう。最新の情報や、実践的なアドバイスを得ることができます。
3-4. 感情のコントロール
介護中は、様々な感情が湧き上がってくるものです。感情をコントロールするための、いくつかの方法を試してみましょう。
- 深呼吸
イライラしたときは、深呼吸をして、心を落ち着かせましょう。深呼吸は、自律神経を整え、リラックス効果をもたらします。
- 瞑想
瞑想は、心を落ち着かせ、ストレスを軽減する効果があります。毎日数分間の瞑想を習慣にすることで、精神的な安定を得ることができます。
- 日記
自分の気持ちを日記に書き出すことで、感情を整理し、ストレスを軽減することができます。辛い気持ちや、感謝の気持ちなど、どんなことでも構いません。自分の心の内を書き出してみましょう。
これらの方法を実践することで、あなたは精神的な負担を軽減し、より穏やかな気持ちで介護に向き合うことができるでしょう。そして、あなた自身が心身ともに健康な状態で、介護を継続するための、具体的な一歩を踏み出すことができるはずです。
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4. 施設入所を決断する前に
施設入所を決断する前に、以下の点を考慮しましょう。
- 母親との話し合い
可能であれば、母親と施設入所について話し合いましょう。本人の意思を確認し、納得してもらうことが重要です。認知症が進んでいる場合は、難しいかもしれませんが、できる範囲で、本人の気持ちを尊重しましょう。
- 施設の選定
様々なタイプの施設があります。あなたの母親の状況や、あなたの希望に合った施設を選びましょう。見学に行き、施設の雰囲気や、スタッフの対応などを確認することも重要です。
- 家族との合意
家族全員で、施設入所について話し合い、合意を得ましょう。特に、妻との連携は重要です。お互いの気持ちを理解し、協力し合うことで、よりスムーズな入所準備を進めることができます。
- 入所後のサポート体制
入所後も、定期的に面会に行き、母親の様子を確認しましょう。施設との連携を密にし、何か問題があれば、すぐに相談できる体制を整えましょう。
これらの準備をすることで、あなたは安心して施設入所という決断を下すことができるでしょう。そして、あなた自身と、母親のQOLを向上させることができるはずです。
5. まとめ
この記事では、介護と仕事の両立に悩み、精神的に限界を感じているあなたに向けて、施設入所という選択肢について、徹底的に解説しました。 施設入所のメリットとデメリットを比較検討し、あなたが施設入所をためらう理由を分析し、その解決策を提示しました。そして、精神的な負担を軽減するための具体的な方法を紹介しました。 介護は、決して一人で抱え込むものではありません。専門家のサポートや、家族の協力、そして、あなた自身の心身の健康を守ることが、より良い介護を続けるために不可欠です。 施設入所は、決して「介護放棄」ではありません。むしろ、あなたと母親のQOLを向上させるための、賢明な選択肢となり得るのです。 あなたが、この記事で得た情報をもとに、最適な選択をし、より穏やかな気持ちで介護に向き合えることを願っています。
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