「もう限界…」認知症の父親と要介護の母親。介護と仕事の両立で疲弊しきったあなたへ。取るべき具体的な対策を徹底解説
「もう限界…」認知症の父親と要介護の母親。介護と仕事の両立で疲弊しきったあなたへ。取るべき具体的な対策を徹底解説
あなたは今、非常に困難な状況に直面されていることと思います。認知症の父親の介護、足に障害のある母親のサポート、そして仕事。心身ともに疲労困憊し、出口の見えないトンネルの中にいるように感じるかもしれません。
父74才、軽度認知症、耳が悪く会話が聞き取りずらく話にならない、心臓に疾患有。性格自分勝手、我が儘。
母64才、足に障害有。子供の頃から苦労して育ち我慢強い
子供（私）母子家庭。隣県に在住、月に2～3実家へ。仕事や病院、子供の学校の関係で同居は出来ない。
父が数年前から物忘れや同じ話を繰り返す等痴呆症らしき症状がありました。
病院や補聴器を進めても年寄り扱いするなと拒否、昨年末知人に指摘され受診、軽度認知症と診断されました。
昔から好き放題、家にもお金をいれず自分勝手に生きてきました。
昨年末、電気屋主人が年末の挨拶に来て母と話していたのを見て母は電気屋と浮気していると言い出し、それ以来母が1人で出かける時は付いて行き母は息を抜く間がありません。
今年初め母を説得し離婚を持ちかけましたが、俺に非はない、浮気して離婚したがってる、だから印は押さないの一点張り。
暴力や見せつけに包丁を持ち出すのでネットで匿ってくれるシェルターなどの施設や市役所でも相談しましたが良い方法が見つかりません。
父は所々認知症の症状、正気の時も多く人前では普通の時もあります。
ただ一度狂うと私の自宅へ深夜早朝でも訪問、仕事中に何度も電話…言い私も疲れました。
先日、娘の振袖を購入する為、母と義母が一緒に見に行きたいと言っていたので、父に母が言ってくると言ったらそんなもの行く必要があるかと言ったと母から聞き頭に来てFAXで怒りをぶつけました。
その後父と母も揉め母を殴り、母の携帯を折りました。
身内も父の気性を嫌い誰一人相手にしません。
今まで私なりに頑張ってきましたが、会話がちぐはぐ、勝手な解釈、思い込み、母への暴言、暴力等限界です。
母は最近「死ね」と口ずむようになりました。
この状況を改善するためには、まず現状を正しく理解し、具体的な対策を講じる必要があります。この記事では、あなたの置かれた状況を詳細に分析し、現状を打開するための具体的なステップを提示します。介護と仕事の両立という困難な状況を乗り越え、あなた自身とご両親の生活を守るために、一緒に考えていきましょう。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を客観的に整理し、問題点を具体的に把握することから始めましょう。以下に、あなたが抱えている問題点を整理し、それぞれの問題に対する具体的なアプローチを提示します。
1-1. 認知症の父親の介護
- 問題点: 認知症による言動の異常、暴言、暴力、徘徊、介護拒否
- 対策:
- 専門医との連携: 認知症の進行を遅らせるための治療や、症状を緩和するための薬物療法について、専門医と相談しましょう。定期的な診察と服薬管理は必須です。
- 認知症ケアの専門家への相談: 認知症ケアに関する専門知識を持つケアマネージャーや、認知症介護経験のある専門家（看護師、介護福祉士など）に相談し、具体的なアドバイスを受けましょう。
- 介護サービスの利用: デイサービス、ショートステイ、訪問介護などの介護サービスを積極的に利用し、あなたの負担を軽減しましょう。
- 環境調整: 認知症の症状を悪化させないために、安全で落ち着ける環境を整えましょう。例えば、転倒防止のための手すりの設置、徘徊防止のためのGPSデバイスの利用などです。
- コミュニケーションの工夫: 認知症の方とのコミュニケーションは、相手の気持ちを理解し、寄り添うことが重要です。具体的には、穏やかな口調で話す、ゆっくりと話す、相手の目を見て話す、肯定的な言葉を使うなどを心がけましょう。
1-2. 要介護状態の母親のサポート
- 問題点: 足の障害による移動の困難さ、精神的な負担
- 対策:
- 身体介護サービスの利用: 訪問介護や、通所介護（デイサービス）を利用し、入浴や食事、排泄などの身体介護をサポートしてもらいましょう。
- リハビリテーションの実施: 理学療法士や作業療法士によるリハビリテーションを受け、足の機能回復や維持を目指しましょう。
- 福祉用具の活用: 車椅子、歩行器、手すりなどの福祉用具を活用し、移動をサポートしましょう。
- 精神的なサポート: 母親の精神的な負担を軽減するために、話を聞いてあげたり、趣味や楽しみを見つけられるようにサポートしましょう。
1-3. 仕事との両立
- 問題点: 介護と仕事の両立による心身の疲労、時間的制約
- 対策:
- 勤務先の理解と協力: 介護休暇や時短勤務制度、在宅勤務制度などを活用し、勤務時間や働き方について、会社と相談しましょう。
- 介護サービスの積極的な利用: 介護サービスを積極的に利用し、仕事に集中できる時間を確保しましょう。
- 情報収集: 介護に関する情報を収集し、最新の情報を把握しましょう。
- 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、休息を取るように心がけましょう。
- ストレス解消: 趣味や運動、友人との交流など、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
2. 具体的な行動計画の策定
問題点を整理したら、具体的な行動計画を立てましょう。以下に、具体的なステップを提示します。
2-1. 情報収集と相談
- 介護保険制度の利用: まずは、お住まいの地域の地域包括支援センターに相談し、介護保険の申請手続きを行いましょう。
- ケアマネージャーの選定: ケアマネージャーは、介護に関する相談や、ケアプランの作成、介護サービスの調整などを行います。信頼できるケアマネージャーを選びましょう。
- 専門家への相談: 医師、看護師、介護福祉士などの専門家に相談し、具体的なアドバイスを受けましょう。
2-2. 介護サービスの利用開始
- ケアプランの作成: ケアマネージャーと相談し、ご両親の状況に合わせたケアプランを作成しましょう。
- 介護サービスの契約: デイサービス、ショートステイ、訪問介護などの介護サービスを契約しましょう。
- サービスの利用開始: ケアプランに基づき、介護サービスの利用を開始しましょう。
2-3. 環境調整と生活の見直し
- 自宅の環境整備: ご両親が安全に生活できるよう、自宅の環境を整備しましょう。
- 生活習慣の見直し: ご両親の生活習慣を見直し、健康的な生活を送りましょう。
- 家族間の役割分担: 家族間で役割分担を行い、協力して介護を行いましょう。
3. 精神的なケアと自己肯定感の維持
介護は、心身ともに大きな負担がかかります。あなた自身の精神的なケアも非常に重要です。
3-1. 休息とリフレッシュ
- 十分な睡眠時間の確保: 睡眠不足は、心身の健康に悪影響を及ぼします。十分な睡眠時間を確保しましょう。
- 休息時間の確保: 疲れたと感じたら、無理をせずに休息を取りましょう。
- 趣味やリフレッシュ: 趣味や好きなことをする時間を作り、気分転換をしましょう。
3-2. 相談とサポート
- 信頼できる人に相談: 家族や友人、専門家など、信頼できる人に悩みや不安を相談しましょう。
- サポートグループの参加: 同じような境遇の人たちが集まるサポートグループに参加し、情報交換や励まし合いをしましょう。
- カウンセリングの利用: 専門のカウンセラーに相談し、心のケアを受けましょう。
3-3. 自己肯定感の維持
- 自分の頑張りを認める: 介護と仕事の両立は、本当に大変なことです。自分の頑張りを認め、自分を褒めてあげましょう。
- 完璧主義を手放す: 完璧を求めすぎると、かえって苦しくなります。完璧主義を手放し、無理のない範囲で頑張りましょう。
- ポジティブな思考: ポジティブな思考を心がけ、前向きな気持ちで介護に取り組みましょう。
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4. 法律的な問題への対応
認知症の父親の財産管理や、離婚問題など、法律的な問題も発生する可能性があります。弁護士に相談し、適切な対応を取りましょう。
4-1. 成年後見制度の利用
- 成年後見制度の概要: 認知症などにより判断能力が低下した方の財産管理や身上監護を支援する制度です。
- 弁護士への相談: 成年後見制度の利用について、弁護士に相談し、手続きを進めましょう。
4-2. 離婚問題への対応
- 弁護士への相談: 離婚問題について、弁護士に相談し、適切なアドバイスを受けましょう。
- 調停・裁判: 離婚協議がまとまらない場合は、調停や裁判を検討しましょう。
5. 介護離職を防ぐために
介護と仕事の両立は、非常に困難です。しかし、適切な対策を講じることで、介護離職を回避し、仕事を続けることができます。
5-1. 企業への相談
- 介護休業制度の利用: 介護休業制度を利用し、一時的に仕事を休むことも可能です。
- 時短勤務制度の利用: 時短勤務制度を利用し、勤務時間を短縮することも可能です。
- 在宅勤務制度の利用: 在宅勤務制度を利用し、自宅で仕事をすることも可能です。
5-2. 転職も視野に
- 介護に理解のある企業: 介護に理解のある企業への転職も検討しましょう。
- 働き方の見直し: 自分のライフスタイルに合った働き方を見つけましょう。
6. 成功事例から学ぶ
多くの人が、介護と仕事の両立という困難な状況を乗り越えています。成功事例から学び、あなたの状況に合った対策を見つけましょう。
6-1. 事例1：介護サービスと家族の協力
Aさんは、認知症の父親と、足に障害のある母親の介護と、フルタイムの仕事を両立していました。Aさんは、デイサービスや訪問介護などの介護サービスを積極的に利用し、仕事に集中できる時間を確保しました。また、兄弟や親戚とも協力し、役割分担を行い、介護の負担を軽減しました。その結果、Aさんは介護離職することなく、仕事を続けることができました。
6-2. 事例2：企業の理解とサポート
Bさんは、認知症の父親の介護と、会社のプロジェクトリーダーという重要な仕事を両立していました。Bさんは、会社に介護の状況を説明し、介護休暇や時短勤務制度を利用しました。また、上司や同僚の理解とサポートもあり、Bさんは介護と仕事の両立をすることができました。
6-3. 事例3：自己肯定感を高める
Cさんは、認知症の母親の介護と、パートの仕事を両立していました。Cさんは、自分の頑張りを認め、自己肯定感を高めるように努めました。また、趣味や友人との交流などを通して、ストレスを解消しました。その結果、Cさんは介護離職することなく、前向きに介護と仕事に取り組むことができました。
7. まとめ：未来への希望を胸に
この記事では、認知症の父親と要介護の母親の介護と仕事の両立という困難な状況を乗り越えるための具体的な対策を提示しました。現状の整理、問題点の明確化、具体的な行動計画の策定、精神的なケア、法律的な問題への対応、介護離職を防ぐための対策、成功事例からの学びなど、多岐にわたる情報を網羅しました。
介護は、本当に大変なことです。しかし、諦めずに、一つ一つ問題を解決していくことで、必ず道は開けます。あなた自身を大切にし、ご両親との穏やかな生活を取り戻すために、この記事で得た知識を活かして、積極的に行動してください。
そして、決して一人で抱え込まず、周囲の人々や専門家との連携を大切にしてください。あなたの努力は必ず報われます。未来への希望を胸に、一歩ずつ前進していきましょう。
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