40歳、5年ぶりの看護師復帰は甘くない？現職でのキャリアアップと働き方の悩み解決
40歳、5年ぶりの看護師復帰は甘くない？現職でのキャリアアップと働き方の悩み解決
今回の記事では、5年ぶりに看護師として正職員で働き始めた40歳の女性からのご相談にお答えします。仕事への復帰は、新しいスタートを切る素晴らしい機会ですが、慣れない環境や業務内容、体力的な負担など、様々な課題に直面することもあります。今回の記事では、彼女の抱える悩みに対し、具体的な解決策と、今後のキャリアを切り開くためのアドバイスを提供します。
仕事を5年ぶりにはじめました。子供も中学生になったので、看護師で正職員として復帰しました。私は40歳になり、就職活動もなかなか難しく、ようやく登録会社から紹介を受けました。通勤に片道40分かかりますが、夜勤もなく外来での勤務ということで、働くことになりました。
けれども、実際に働き始めると、想像以上に大変でした。朝は6時半に出ても、みんなより遅いスタートですし、帰りは予約の準備や入力などで、みなさん7時すぎても働いています。勤務時間は17時までなので、プリセプターさんに「帰らせてください」と毎日頼みます。プリセプターさんは「そうだね、今しか帰れないからね」と言ってくれます。
あげくに、病棟が7:1看護体制取得のために、中途採用の私が髭剃り、清拭、オムツ交換、シーツ交換に半日以上駆り出されます。外来の仕事もまだ覚えていないのに、毎日サウナ状態で、お茶を飲む暇もなく、自宅に帰り着いても何にもする気がありません。まだ、一ヶ月も経っていないので、退職を考えるのは甘いでしょうか。自分の正職員に対する考えの甘さは重々わかってます。
現状分析：直面している課題を整理する
ご相談者様が直面している問題は多岐にわたります。まずは、現状を具体的に分析し、問題点を整理しましょう。
- 業務量の多さ：外来業務に加え、病棟のサポート業務も行わなければならず、業務過多になっている。
- 時間的制約：勤務時間内に業務を終えることが難しく、残業が発生している。
- 体力的な負担：慣れない業務と、長時間の立ち仕事による疲労。
- 職場環境への適応：新しい職場への適応に時間がかかり、人間関係や業務内容に不安を感じている。
- キャリアへの不安：今後のキャリアプランや、このまま働き続けることへの不安。
解決策：具体的な行動プランを立てる
次に、これらの問題に対する具体的な解決策を提案します。一つずつ、丁寧に対処していくことが重要です。
1. 業務の優先順位付けと効率化
まずは、外来業務と病棟業務の優先順位を明確にしましょう。上司やプリセプターに相談し、どの業務を優先的に行うべきか、指示を仰ぎましょう。また、業務効率化のために、以下の点を意識しましょう。
- タスク管理：1日の業務内容をリスト化し、時間配分を決め、優先順位をつけて取り組む。
- 情報収集：業務に必要な情報を事前に収集し、スムーズに業務を進められるようにする。
- 記録：業務内容や手順を記録し、後で見返せるようにする。
- ツール活用：電子カルテや記録システムなど、業務を効率化できるツールを積極的に活用する。
2. 労働時間の見直しと交渉
勤務時間内に業務を終えることが難しい場合は、上司や同僚に相談し、業務分担や時間調整について交渉しましょう。残業が多い場合は、残業時間の削減に向けた具体的な対策を提案することも重要です。
- 業務分担：他のスタッフとの連携を強化し、業務を分担する。
- 時間管理：休憩時間を確保し、集中力を維持する。
- 交渉：上司に相談し、業務量の調整や、残業時間の削減について交渉する。
3. 体力的な負担への対策
長時間の立ち仕事や、慣れない業務による体力的な負担を軽減するために、以下の対策を行いましょう。
- 休憩：定期的に休憩を取り、体を休ませる。
- 姿勢：正しい姿勢を意識し、体の負担を軽減する。
- ストレッチ：休憩時間や業務前後にストレッチを行い、体の柔軟性を保つ。
- 体調管理：十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけ、体調を整える。
4. 職場環境への適応
新しい職場環境に慣れるためには、積極的にコミュニケーションを取り、人間関係を築くことが重要です。
- コミュニケーション：同僚や上司と積極的にコミュニケーションを取り、情報交換を行う。
- 質問：分からないことは、積極的に質問し、理解を深める。
- 相談：困ったことがあれば、上司や同僚に相談し、アドバイスを求める。
- チームワーク：チームの一員として、積極的に業務に参加し、協力する。
5. キャリアプランの検討
今後のキャリアプランを明確にし、目標に向かって計画的に行動しましょう。まずは、自分の強みや興味関心、キャリアビジョンを明確にすることが重要です。
- 自己分析：自分の強み、弱み、興味関心、価値観を理解する。
- 情報収集：看護師としてのキャリアパスや、関連資格について情報を収集する。
- 目標設定：具体的なキャリア目標を設定し、達成に向けた計画を立てる。
- スキルアップ：専門知識やスキルを習得するための研修やセミナーに参加する。
退職を考える前に：本当に必要なこと
退職を考える前に、まずは上記の解決策を試してみましょう。まだ1ヶ月という短い期間ですので、焦らずに、じっくりと状況を改善していくことが大切です。もし、どうしても状況が改善しない場合は、退職も選択肢の一つとして考えることができます。しかし、退職する前に、以下の点を検討しましょう。
- 退職理由の明確化：なぜ退職したいのか、理由を具体的に整理する。
- 代替案の検討：退職後のキャリアプランや、次の仕事について検討する。
- 専門家への相談：キャリアコンサルタントや、転職エージェントに相談し、アドバイスを求める。
成功事例：困難を乗り越えた看護師の物語
ここで、同じような状況からキャリアアップを実現した看護師の成功事例を紹介します。
Aさんは、40代で長年のブランクを経て看護師として復帰しました。最初は、業務に慣れず、体力的な負担も大きく、退職を考えていました。しかし、Aさんは、プリセプターや同僚に積極的に相談し、業務の優先順位付けや、効率化に取り組みました。また、体調管理にも気を配り、休憩時間にはストレッチを行うようにしました。その結果、Aさんは、徐々に業務に慣れ、体力的な負担も軽減されました。さらに、Aさんは、キャリアアップを目指し、専門看護師の資格を取得しました。現在は、病棟でリーダーシップを発揮し、後輩の指導にも積極的に取り組んでいます。
この事例から、困難な状況でも、諦めずに努力を続けることで、キャリアアップを実現できることが分かります。
専門家からのアドバイス：キャリアを成功させるためのヒント
キャリアコンサルタントの視点から、今回のケースにおけるアドバイスをまとめます。
- 早期の相談：問題が深刻化する前に、上司や同僚、キャリアコンサルタントに相談しましょう。
- 客観的な評価：自分の状況を客観的に評価し、改善点を見つけましょう。
- 情報収集：看護師のキャリアに関する情報を収集し、自分のキャリアプランを検討しましょう。
- スキルアップ：専門知識やスキルを習得するための研修やセミナーに参加し、自己成長を図りましょう。
- ネットワーク：同僚や、他の看護師とのネットワークを築き、情報交換や相談を行いましょう。
これらのアドバイスを参考に、ご自身のキャリアを成功に導いてください。
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多様な働き方：正職員以外の選択肢も検討する
今回の相談者様のように、正職員としての働き方に負担を感じる場合、他の働き方を検討することも可能です。以下に、看護師の多様な働き方を紹介します。
- 非常勤：パートやアルバイトとして、自分の都合に合わせて勤務時間を調整できる。
- 派遣：派遣会社に登録し、様々な医療機関で働くことができる。
- フリーランス：個人事業主として、訪問看護や、治験コーディネーターなど、多様な働き方ができる。
- 副業：本業と並行して、他の仕事を行うことで、収入を増やし、スキルアップを図ることができる。
これらの働き方を検討する際には、それぞれのメリットとデメリットを理解し、自分のライフスタイルやキャリアプランに合った働き方を選ぶことが重要です。
まとめ：未来への一歩を踏み出すために
今回の記事では、40歳で看護師として復帰した女性の悩みに対し、現状分析、具体的な解決策、成功事例、専門家のアドバイス、多様な働き方の提案を行いました。仕事と家庭の両立は容易ではありませんが、諦めずに、一つずつ課題を解決していくことで、必ず道は開けます。
まずは、現状をしっかりと見つめ、具体的な行動計画を立てましょう。そして、周囲のサポートを受けながら、積極的に行動していくことが大切です。あなたのキャリアが、より充実したものになることを心から応援しています。
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