看護補助の仕事で「できない」と悩むあなたへ：キャリアの選択肢と不安解消法
看護補助の仕事で「できない」と悩むあなたへ：キャリアの選択肢と不安解消法
この記事では、看護補助の仕事で「仕事ができない」「ミスが怖い」と悩んでいるあなたに向けて、具体的な解決策とキャリアの選択肢を提示します。仕事への不安を軽減し、より良い働き方を見つけるためのヒントをお届けします。
看護補助をしてる30代の女性です。病棟で、身動きが出来ない患者さんの介助をしています。ですが、あまりにも仕事ができない自分に呆れ、まわりも中には教える事に疲れてます。何人かには、やんわり仕事が続けられないと嘆いてしまいましたが、絶対できるから頑張れと言われました。私が勤める病棟の患者さんの中には、呼吸器をつけてる患者さんもいて、正直仕事に対する不安が大きくなる一方で病院に行くのが毎日苦痛になりました。師長さんはいい人ですが、いい人なだけに仕事に対する不安を言いにくいです。ただでさえ、人が足りない状況でいるのに、いくら全く役に立たないダメな私でも早急に根を上げるような事は言えないと思って言えないでいます。それに職場には知っている医師、看護師も多くて下手にやめたらって考えると余計に何も言えません。それにうちの病院は、陰口が好きなおばちゃん連中が多くて、辞めたがってる人が多くて病棟の看護師、ヘルパーリーダーさんに言うのが返って嫌で。そこで前に主治医だった内科の先生がいるのですが今は健診科にいるので、私の病棟には来ませんし、相談してみようか悩んでます。ただ看護補助の私が医師に直接話にいくのって難しいだろうし、先生も忙しいでしょう。看護師の上の人が医師や院長に話をもってくのならおかしくないでしょうが、私のような助手が医師に直接相談はまずいですかね？
確かに意味がないとは確かに思います。だから相談はやめました。相談しにいくのも難しいですし、冷静に考えると何か変だなって思いました。不安なのはいつか自分のミスで患者さんを死なせてしまうかもしれないという事です。
1. 現状の課題を整理する：なぜ「できない」と感じるのか？
まず、あなたが抱えている問題を具体的に整理しましょう。漠然とした不安は、具体的にすることで対策を立てやすくなります。
- 仕事への不安：患者さんの命に関わることへのプレッシャー、自分のミスへの恐怖。
- 人間関係の悩み：周囲の目が気になる、相談しにくい環境。
- 自己肯定感の低下：「仕事ができない」という自己評価、周囲からの期待に応えられないと感じる。
- キャリアへの迷い：このまま看護補助の仕事を続けることへの不安、将来への展望が見えない。
これらの課題を認識した上で、それぞれの問題に対する具体的な解決策を検討していきましょう。
2. 仕事への不安を軽減する：できることから始める
患者さんのケアは責任が重く、不安を感じるのは当然です。しかし、不安を放置すると、さらにパフォーマンスが低下し、悪循環に陥る可能性があります。以下の対策を試してみてください。
2-1. スキルアップのための具体的な行動
「仕事ができない」と感じる原因の一つに、スキルの不足があります。積極的にスキルアップを目指しましょう。
- 研修への参加：病院が提供する研修や、外部のセミナーに参加して、知識と技術を習得しましょう。
- 先輩看護師への質問：積極的に質問し、疑問点を解消しましょう。メモを取り、後で見返すことで理解を深めることができます。
- 実践練習：先輩看護師の指導のもと、患者さんのケアを実践練習しましょう。
- 資格取得：看護助手に関連する資格を取得することで、自信を高め、キャリアアップに繋げることができます。
2-2. ミスを減らすための工夫
ミスを恐れる気持ちは、集中力を阻害し、さらなるミスを招く可能性があります。ミスを減らすための具体的な対策を講じましょう。
- ダブルチェックの徹底：処置や記録を行う前に、必ず先輩看護師にダブルチェックをしてもらいましょう。
- 記録の正確性：患者さんの状態や行った処置を正確に記録することで、後で見返した際に状況を把握しやすくなります。
- マニュアルの活用：病院のマニュアルや手順書を熟読し、常に確認しながら業務を行いましょう。
- 報告・連絡・相談の徹底：少しでも不安なことや疑問点があれば、すぐに先輩看護師に報告・連絡・相談しましょう。
2-3. メンタルヘルスケア
仕事のストレスは、心身に大きな影響を与えます。メンタルヘルスケアも積極的に行いましょう。
- 休息：十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
- 気分転換：趣味やリラックスできる時間を作り、ストレスを解消しましょう。
- 相談：信頼できる人に悩みを聞いてもらいましょう。
- 専門家のサポート：必要に応じて、カウンセリングや精神科医の診察を受けましょう。
3. 人間関係の悩みを解決する：コミュニケーションの改善
職場の人間関係は、仕事のモチベーションに大きく影響します。良好な人間関係を築くために、以下の点を意識しましょう。
3-1. コミュニケーションスキルの向上
円滑なコミュニケーションは、人間関係を良好にするために不可欠です。
- 挨拶：笑顔で挨拶をし、相手に好印象を与えましょう。
- 傾聴：相手の話をよく聞き、共感する姿勢を示しましょう。
- 感謝の気持ち：感謝の言葉を伝え、良好な関係を築きましょう。
- アサーション：自分の意見を適切に伝え、相手との建設的な対話を目指しましょう。
3-2. 相談しやすい環境づくり
一人で悩まず、周囲に相談できる環境を作りましょう。
- 信頼できる人を見つける：相談しやすい先輩看護師や同僚を見つけ、積極的にコミュニケーションを取りましょう。
- チームワークを意識する：チームの一員として、積極的に協力し、助け合いの精神を育みましょう。
- 師長との面談：定期的に師長との面談を行い、仕事の悩みや不安を相談しましょう。
- 陰口に惑わされない：噂話や陰口に耳を傾けず、自分の仕事に集中しましょう。
4. 自己肯定感を高める：自分の価値を再認識する
自己肯定感の低下は、さらなる不安や無力感を生み出す可能性があります。自分の強みを見つけ、自己肯定感を高めましょう。
4-1. ポジティブな自己評価
自分の良い点を見つけ、積極的に評価しましょう。
- 小さな成功体験：どんな小さなことでも、できたことを認め、自分を褒めましょう。
- 感謝：周囲の人々から感謝されることに目を向け、自分の存在価値を再認識しましょう。
- 自己肯定的な言葉：「私はできる」「私は成長している」など、自己肯定的な言葉を積極的に使いましょう。
- 目標設定：達成可能な目標を設定し、一つずつクリアしていくことで、自信を深めましょう。
4-2. 周囲からのフィードバック
周囲からのフィードバックを受け入れ、成長の糧にしましょう。
- 良い点：良い点を積極的に褒め、自信を深めましょう。
- 改善点：改善点を冷静に受け止め、改善策を考えましょう。
- 成長：自分の成長を客観的に評価し、自己肯定感を高めましょう。
5. キャリアの選択肢を検討する：働き方の多様性
現在の仕事に悩みを感じている場合、キャリアの選択肢を検討することも重要です。看護補助の仕事にとらわれず、様々な働き方を視野に入れてみましょう。
5-1. 看護補助の仕事の継続
看護補助の仕事を続ける場合、以下の点を検討しましょう。
- 異動：他の病棟や部署への異動を検討し、新しい環境で再スタートを切る。
- 勤務形態の変更：夜勤の回数を減らすなど、勤務形態を変更し、負担を軽減する。
- 資格取得：看護助手に関連する資格を取得し、スキルアップを目指す。
5-2. キャリアチェンジ
看護補助の仕事以外のキャリアも視野に入れることも可能です。
- 看護師：看護師資格を取得し、キャリアアップを目指す。
- 准看護師：准看護師資格を取得し、看護の道に進む。
- 介護職：介護福祉士やヘルパーなどの資格を取得し、介護の仕事に就く。
- 医療事務：医療事務の資格を取得し、医療機関で事務職として働く。
- その他の職種：これまでの経験を活かせる職種や、興味のある職種に挑戦する。
キャリアチェンジを検討する際は、自分の強みや興味関心、将来の目標などを考慮し、慎重に選択しましょう。
5-3. 副業・兼業
本業と並行して、副業や兼業をすることも可能です。
- 看護助手としての副業：他の医療機関で看護助手として働く。
- 介護関連の副業：訪問介護やデイサービスなどで働く。
- オンラインでの副業：データ入力やライティングなど、オンラインでできる仕事を探す。
- 自分のスキルを活かす：自分のスキルを活かせる副業を探す。
副業や兼業をする際は、本業に支障がない範囲で、無理のない計画を立てましょう。
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6. 専門家への相談：一人で抱え込まない
悩みが深刻な場合や、一人で解決できない場合は、専門家に相談することも検討しましょう。
- キャリアコンサルタント：キャリアに関する悩みや、今後のキャリアプランについて相談できます。
- カウンセラー：心の悩みやストレスについて相談できます。
- 医師：心身の不調を感じる場合は、医師に相談しましょう。
専門家のアドバイスを受けることで、客観的な視点から問題解決の糸口を見つけ、より良い方向へ進むことができます。
7. まとめ：一歩ずつ、前へ
看護補助の仕事で「できない」と悩むことは、決して恥ずかしいことではありません。多くの人が、同じような悩みを抱えています。大切なのは、現状を正しく認識し、具体的な対策を講じることです。
この記事で紹介した解決策を参考に、できることから一歩ずつ実践してみてください。そして、必要に応じて周囲の人々や専門家のサポートを受けながら、自分らしいキャリアを築いていきましょう。
あなたの努力は必ず報われます。自信を持って、前向きに進んでください。
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