広汎性発達障害のあるお子さんの将来への不安を和らげる：キャリアコンサルタントが教える、今からできること
広汎性発達障害のあるお子さんの将来への不安を和らげる：キャリアコンサルタントが教える、今からできること
この記事では、広汎性発達障害（自閉スペクトラム症など）のお子さんを持つ親御さんが抱える将来への不安を和らげるために、具体的なアドバイスを提供します。特に、ご自身も心身の不調を抱えながら、お子さんの将来を案じている親御さんの気持ちに寄り添い、今からできること、利用できる支援、そして心の持ち方について、キャリアコンサルタントの視点から解説します。
まだ、息子は小学2年生なのですが、将来のことが気になっています。というのは、私自身が、全般性不安障害で、日々の生活が大変です。(以前の質問時よりはだいぶ楽になってきましたが。。) ベンゾ系の薬の離脱症状で歩けなくなり、(病院側からいわれてませんが、自分で調べてそうだったんだと思っています) 昨年入院もしています。とにかく、高校卒業までは、自分が命をおとしても育てる。その覚悟はできました。しかし、子ども自身も障害があり、18歳で一人暮らしできるようなスキルは身につかないと思いますし、おそらく、うちの子はIQ70程度なので、精神科の先生に言わせれば「障害としてはかなり軽い」と言われていますが、こういう方は、大きくなっても、家でお母様が生活の面倒をみているのが普通ではないかと思います。しかし、私自身は、子供が30歳を超えても、まだ子供の夕飯の支度やらを気にしなきゃいけないと思うと、一生治る気がしません。あと10年頑張るのが、今の状態ではやっとです。働ける障害者はケアハウスのようなところに入れるというのは調べたのですが、今から、障がいセンターのようなところに相談するのは早すぎますでしょうか？ ちなみに、長期の休みは子供を見れないので、デイサービスなどの案内はしてもらっているので、いつでも相談はできる環境にはあります。私自身も、半分寝込んでいるような状態なので、(その合間に一通りの家事はできるようになりましたが) 心配事は少しでも減らしておきたいというのもあります。いまは、入院前より、はるかに多い用量のベンゾ系の薬を使っているので、とりあえず子供が大きくなるまでは、ごまかして、ケアハウスなどにはいれて、子供の心配がなくなったら、入院して抜きたいと思っています。(入院した時の離脱症状を思ったら、家で抜くのは不可能) 頭がうまく回らず、文章が乱れておりすみません。特にケアハウスのことについて、色々アドバイスいただければ嬉しく思います。(1わからせるのに、10くらいいわないとわからない子なので(^_^;) 一般企業で働くのは難しいと思いますが、障害者の理解ある作業所のようなところであれば、働く能力はあると思います。) どうぞよろしくお願いいたします。補足回答ありがとうございます。デイサービスは今、週2放課後から5時までのを利用、長期休みは朝から夕方までを頼んでいたのですが、子どもが疲れて慣れず、13時から17時までのサービスを利用しています。慣れてきたら、朝から夕方までのを頼む予定です。家事サービス等も聞きましたが、治療には運動も大切だとのことで、自分でやれるよう心がけています。
ご相談ありがとうございます。小学2年生のお子さんの将来について、今から様々なことを考え、不安に感じていらっしゃるのですね。ご自身も心身に不調を抱えながら、お子さんの成長を支えようとされている姿に、心から敬意を表します。今回の記事では、あなたの不安を少しでも和らげ、将来への希望を見出すためのお手伝いをさせていただきます。
1. 現状の整理と将来への見通し
まず、現状を整理し、将来への見通しを立てることが重要です。お子さんの障害の程度や特性、そしてご自身の健康状態を考慮しながら、具体的なステップを踏んでいきましょう。
1.1. お子さんの特性の理解
お子さんの特性を深く理解することが、将来のサポートプランを立てる上で不可欠です。IQ70程度とのことですが、発達障害の特性は人それぞれであり、一概に「軽い」とは言い切れません。得意なこと、苦手なこと、興味のあることなどを把握し、それらを活かせるような進路や働き方を検討することが大切です。
- 専門家との連携: 精神科医、発達支援の専門家、学校の先生などと連携し、お子さんの特性に関する情報を共有しましょう。定期的な面談を通じて、成長や変化を把握し、適切なサポートを検討します。
- 記録の作成: お子さんの成長記録や、困ったこと、成功したことなどを記録しておきましょう。これは、将来的な支援プランを立てる上で非常に役立ちます。
- 自己理解の促進: お子さん自身が自分の特性を理解することも重要です。言葉で説明するのが難しい場合は、視覚的なツールや具体的な体験を通じて、自己理解を深めるサポートをしましょう。
1.2. ご自身の健康管理
ご自身の健康状態が、お子さんのサポートに大きく影響します。無理のない範囲で、ご自身の心身の健康を最優先に考えましょう。
- 医療機関との連携: 定期的な診察を受け、服薬状況や体調について医師と相談しましょう。不安なことや疑問があれば、遠慮なく質問してください。
- 休息時間の確保: 睡眠時間をしっかりと確保し、休息を取る時間を意識的に作りましょう。
- ストレス軽減: ストレスを溜め込まないように、リラックスできる時間や趣味を見つけましょう。必要であれば、カウンセリングや精神科医のサポートを受けましょう。
1.3. 将来の選択肢を広げる
お子さんの将来の選択肢を広げるために、様々な情報を収集し、検討しましょう。
- 進路に関する情報収集: 特別支援学校、高等部、就労移行支援事業所、ケアハウスなど、様々な選択肢があります。それぞれの特徴やメリット・デメリットを理解し、お子さんに合った進路を検討しましょう。
- 就労支援に関する情報収集: 障害者雇用、障害者枠での求人、作業所など、様々な就労支援があります。お子さんの能力や特性に合った働き方を見つけましょう。
- 経済的なサポート: 障害年金、特別児童扶養手当など、経済的なサポートについて詳しく調べましょう。
2. 今からできること：具体的なアクションプラン
将来への不安を軽減するために、今からできる具体的なアクションプランを立てましょう。
2.1. 早期からの相談と情報収集
「障がいセンターのようなところに相談するのは早すぎますでしょうか？」というご質問ですが、全くそんなことはありません。むしろ、早めに相談を開始し、情報収集を始めることは非常に重要です。
- 地域の相談窓口の活用: お住まいの地域の障害者相談支援センターや、発達障害者支援センターに相談してみましょう。専門家から、具体的なアドバイスやサポートを受けることができます。
- 情報収集: インターネット、書籍、セミナーなどを通じて、様々な情報を収集しましょう。他の親御さんの体験談も参考になります。
- ネットワーク作り: 同じような悩みを持つ親御さんたちと交流し、情報交換や悩み相談をしましょう。
2.2. スキルアップと自立支援
お子さんのスキルアップと自立支援のために、様々な取り組みを行いましょう。
- 生活スキルの習得: 料理、洗濯、掃除、金銭管理など、生活に必要なスキルを、遊びやゲームを通じて、楽しみながら学べるように工夫しましょう。
- コミュニケーション能力の向上: コミュニケーション能力は、社会生活を送る上で非常に重要です。ロールプレイングや、ソーシャルスキルトレーニングなどを通じて、コミュニケーション能力を向上させましょう。
- 就労準備: 働くための準備として、集中力、持続力、協調性などを育むためのトレーニングを行いましょう。
2.3. ケアハウスに関する情報収集
ケアハウスは、障害のある方が自立した生活を送るための施設です。お子さんの将来の選択肢として、積極的に情報収集を行いましょう。
- ケアハウスの種類: 介護保険施設、グループホーム、自立支援ホームなど、様々な種類のケアハウスがあります。それぞれの特徴や入居条件を理解しましょう。
- 見学: 実際にケアハウスを見学し、施設の雰囲気やスタッフの対応などを確認しましょう。
- 入居準備: 入居に必要な手続きや、持ち物などを確認しましょう。
3. 心の持ち方：不安との向き合い方
将来への不安を完全に消し去ることは難しいかもしれませんが、心の持ち方を変えることで、不安を軽減し、前向きに過ごすことができます。
3.1. 完璧主義を手放す
完璧主義は、不安を増大させる原因の一つです。完璧を求めすぎず、できる範囲で、無理なくお子さんのサポートをしましょう。
- 小さな目標設定: 大きな目標ではなく、小さな目標を立て、一つずつ達成していくことで、自信を育みましょう。
- 自己肯定感を高める: 自分の良いところ、頑張っているところを認め、自己肯定感を高めましょう。
- 休息の重要性: 完璧を求めすぎると疲れてしまいます。適度な休息を取り、心身をリフレッシュさせましょう。
3.2. ポジティブな思考を心がける
ネガティブな思考に陥りがちな場合は、意識的にポジティブな思考を心がけましょう。
- 感謝の気持ちを持つ: 日常生活の中で、感謝できることを見つけ、感謝の気持ちを持つようにしましょう。
- 過去の経験を振り返る: 過去の困難を乗り越えた経験を振り返り、自分の強さを再認識しましょう。
- 未来への希望を持つ: 未来の可能性に目を向け、希望を持つようにしましょう。
3.3. 周囲のサポートを活用する
一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用しましょう。
- 家族の協力: 家族に、お子さんのサポートについて協力してもらいましょう。
- 友人との交流: 友人との交流を通じて、気分転換をしましょう。
- 専門家への相談: 専門家（カウンセラー、精神科医など）に相談し、心のケアを受けましょう。
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4. 成功事例から学ぶ
同じような状況を乗り越え、お子さんの自立を支援した親御さんの成功事例から学びましょう。
4.1. 事例1：早期からの療育と就労支援
Aさんの息子さんは、幼少期から療育を受け、学校生活では特別支援学級を利用しました。高校卒業後、就労移行支援事業所を経て、障害者雇用枠で一般企業に就職。Aさんは、息子の特性に合わせた支援を早期から行い、就労支援機関との連携を密にすることで、息子の自立を支えました。
- ポイント: 早期からの療育と、就労支援機関との連携が、自立への大きな力となりました。
4.2. 事例2：親子の絆を深め、自立を促す
Bさんの娘さんは、自閉スペクトラム症と診断され、コミュニケーション能力に課題がありました。Bさんは、娘さんの好きなことや得意なことを活かした支援を行い、娘さんの自己肯定感を高めました。また、親子のコミュニケーションを大切にし、娘さんの自立を促しました。
- ポイント: 親子の絆を深め、娘さんの自己肯定感を高めることが、自立への大きな力となりました。
4.3. 事例3：地域との連携と情報交換
Cさんの息子さんは、知的障害があり、地域での生活に不安がありました。Cさんは、地域の障害者支援センターや、他の親御さんたちと連携し、情報交換や悩み相談を行いました。地域とのつながりを大切にし、息子さんの地域生活を支えました。
- ポイント: 地域との連携と、情報交換が、安心して生活できる環境作りに役立ちました。
5. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
広汎性発達障害のお子さんの将来について、不安を感じるのは当然のことです。しかし、今からできることはたくさんあります。お子さんの特性を理解し、適切な支援を行い、ご自身の心身の健康を大切にしながら、未来への一歩を踏み出しましょう。
今回の記事が、あなたの不安を少しでも和らげ、将来への希望を見出すための一助となれば幸いです。焦らず、一歩ずつ、お子さんと一緒に成長していきましょう。
最後に、あなたの心の健康を心から願っています。もし、さらに具体的なアドバイスが必要な場合は、専門家にご相談ください。あなたの悩みや状況に合わせた、よりパーソナルなサポートを受けることができます。
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