20代シングルマザーの仕事と育児の両立！ 働き方改革と子育てのヒント
20代シングルマザーの仕事と育児の両立！ 働き方改革と子育てのヒント
この記事では、20代前半でシングルマザーとして、仕事と育児の両立に悩むあなたに向けて、具体的なアドバイスと解決策を提示します。仕事の掛け持ち、保育園での娘さんの様子、そして家事との両立に苦労されているとのこと。あなたの抱える悩みは決して特別なものではなく、多くのシングルマザーが直面する課題です。この記事を通して、少しでもあなたの心が軽くなり、前向きな気持ちで毎日を送れるようなヒントを見つけていただければ幸いです。
20代前半シングルマザーです。仕事と娘との時間についてです。最近実家を出て娘と二人暮らしを始めました。昼と夜掛け持ちで仕事をしています。お昼の仕事のお給料が足りず、昼間は保育園、夜は週2日託児所に預けバイトしています。最初は両親に預けてましたが、母がうつ病になり頼めなくなり、託児所に預けるようになりました。保育園では、娘が友達に手を出したりし、先生からは不安がってるのでは。さみしいのではと散々言われています。恥ずかしながら家事、仕事など独身時代からまともにした経験がなく、今家事、仕事で四苦八苦してしまい、娘の寂しさを埋めれていないのも重々承知しています。このままじゃダメだと分かりながら、忙しい夕方など十分相手も出来ず、ちょっかいかけてくる娘に怒鳴ったりなど多々あります。母子手当も申請したばかりなので4月にならないともらえないし。保育料も非課税者だった私は実家の地域はタダだったのに、地域が変わると、同じ非課税者なのに、数年前の婚姻中に払っていた税金が保育料に影響し、払う羽目になりました。もうそういった金銭面、家事、仕事で手がいっぱいで、1番大切な娘の心にまで手が届きません。だからといってしないとゆう訳ではありません。掛け持ちで仕事をしている方。娘さんとの時間の過ごし方、時間を教えて下さい。恥ずかしい話、生後半年から娘を保育園に入れ、両親と同居をし、娘を育てた感がなく、何をしたらいいのか正直わかりません。現在2歳の娘ですが、教育はわたしが仕事の間に保育士がしています。私が教えようとしたら、もう知っていたり。。そんな感じ2年目を迎え、何をどう接したらいいのか分からなくなりました。絵本などは読んでいます。毎日ではありませんが。、、とゆうより、してあげないといけない事分かってます。ただ、自分の甘さが出てしまい休みの日は自分がだらけてしまっているんです。同じような生活してらっしゃる方を見て、もう一度気持ちを引き締めたいので、生活スタイルや自分のモットーなど聞きたいです。殴り書きみたいになってしまい、話がバラバラですみません。同じような方の質問を見て急に涙が出てしまいました。なんだか同じ悩みを抱えて頑張っている人もいるんだなと。他にもそういった方がいるのか気になりまして、、。お願いします。
1. 現状の整理：抱えている課題を明確にする
まず、現状を客観的に整理することから始めましょう。あなたが抱えている課題は、大きく分けて以下の3つです。
- 経済的な問題: 昼夜の掛け持ちによる収入の確保、保育料の支払い、母子手当の申請など、金銭的な不安が大きい。
- 時間的な問題: 仕事、家事、育児のすべてを一人でこなすことによる時間的制約。特に、娘さんと向き合う時間の不足。
- 精神的な問題: 娘さんの心のケアへの不安、家事や育児に対する自信のなさ、そして孤独感。
これらの課題を具体的に把握することで、それぞれの問題に対する具体的な対策を立てることができます。
2. 働き方の見直し：多様な選択肢を検討する
現在の働き方を見直し、より自分と娘さんの生活に合った働き方を探求しましょう。いくつかの選択肢を提示します。
2-1. 正社員への転職
安定した収入と福利厚生を求めるなら、正社員への転職も選択肢の一つです。ただし、フルタイムでの勤務になるため、保育園や託児所の利用が必須になります。転職活動では、あなたのスキルや経験を活かせる仕事を探し、育児と両立しやすい職場環境（例えば、残業が少ない、テレワークが可能など）を重視しましょう。
2-2. パート・アルバイトの選択肢
現在の掛け持ちを継続する場合でも、労働時間や勤務形態を見直すことで、負担を軽減できる可能性があります。例えば、
- 勤務時間の調整: 昼間の仕事の時間を短くし、娘さんと一緒に過ごす時間を増やす。
- 勤務先の変更: より柔軟な働き方ができる職場（シフト制、在宅勤務など）を探す。
- 時給アップ: スキルアップや資格取得により、時給を上げることで、労働時間を減らしても収入を維持する。
2-3. フリーランス・副業の可能性
あなたのスキルや経験によっては、フリーランスや副業という働き方も可能です。例えば、
- Webライティング: wovieのような求人サイトで、ライターとして記事を執筆する。
- デザイン: デザインスキルを活かして、ロゴ作成やWebデザインの仕事をする。
- オンラインアシスタント: 企業の事務作業をオンラインでサポートする。
フリーランスや副業は、自分のペースで仕事ができるため、育児との両立がしやすいというメリットがあります。ただし、収入が不安定になる可能性があるため、事前の準備と計画が必要です。
2-4. 育児支援制度の活用
国や自治体には、シングルマザーを支援するための様々な制度があります。これらの制度を積極的に活用しましょう。
- 児童扶養手当: 収入に応じて支給される手当。申請手続きを行い、確実に受給しましょう。
- 保育サービスの利用: 保育園、託児所、一時保育などを活用し、仕事と育児の両立を支援してもらいましょう。
- ファミリーサポート: 地域によっては、子どもの預かりや送迎などをサポートするファミリーサポート事業があります。
3. 娘さんとの時間：質の高いコミュニケーションを
仕事で忙しい中でも、娘さんとの大切な時間を確保しましょう。時間は短くても、質の高いコミュニケーションを心がけることが重要です。
3-1. 毎日のルーティンを作る
毎日決まった時間に、娘さんと一緒にできるルーティンを作りましょう。例えば、
- 朝の挨拶とハグ: 起床後、娘さんとハグをして、今日一日の始まりを笑顔で迎える。
- 絵本の読み聞かせ: 寝る前に絵本を読み聞かせ、娘さんの心を落ち着かせる。
- 週末の特別な時間: 週末は、公園で遊んだり、一緒に料理をしたりするなど、特別な時間を過ごす。
ルーティンを作ることで、娘さんは安心感を得て、あなたとの絆を深めることができます。
3-2. 遊びを通して学ぶ
遊びを通して、娘さんの成長を促しましょう。遊びは、娘さんの創造性や社会性を育むだけでなく、あなたとの絆を深める大切な時間です。例えば、
- 一緒に工作をする: 紙やクレヨンを使って、一緒に絵を描いたり、工作をしたりする。
- 公園で遊ぶ: 砂場遊びやブランコなど、体を動かして遊ぶ。
- ごっこ遊びをする: おままごとやお店屋さんごっこなど、役割を演じる遊びをする。
3-3. 感情を共有する
娘さんの気持ちに寄り添い、感情を共有しましょう。娘さんが不安を感じているときは、抱きしめてあげたり、話を聞いてあげたりすることで、安心感を与えましょう。また、あなたの気持ちも素直に伝えることで、お互いの理解を深めることができます。
4. 家事の効率化：負担を軽減する工夫
家事の負担を軽減するために、積極的に工夫しましょう。家事の効率化は、あなたの時間的余裕を生み出し、娘さんと向き合う時間を増やすことにつながります。
4-1. 家事代行サービスの利用
家事代行サービスを利用することで、掃除や洗濯などの家事をアウトソーシングできます。費用はかかりますが、時間的余裕を生み出し、心に余裕を持って育児に取り組むことができます。
4-2. 食事の準備を楽にする
食事の準備は、時間と労力がかかる家事の一つです。以下の方法で、食事の準備を楽にしましょう。
- ミールキットの活用: 食材とレシピがセットになったミールキットを利用する。
- 冷凍食品の活用: 冷凍食品を上手に活用し、調理時間を短縮する。
- 作り置き: 週末にまとめて作り置きをして、平日の食事の準備を楽にする。
4-3. 家事の分担
可能であれば、家族や友人、または地域の方に家事を手伝ってもらいましょう。一人で抱え込まず、周囲の協力を得ることも大切です。
5. メンタルヘルス：心の健康を保つ
シングルマザーは、心身ともに負担が大きくなりがちです。自分の心の健康を保つために、以下のことに取り組みましょう。
5-1. 休息時間の確保
睡眠時間を確保し、心身を休ませる時間を必ず作りましょう。睡眠不足は、心身の不調を引き起こし、育児にも悪影響を及ぼします。
5-2. ストレス発散方法を見つける
ストレスを溜め込まないように、自分なりのストレス発散方法を見つけましょう。例えば、
- 趣味に時間を費やす: 好きな音楽を聴いたり、映画を観たりする。
- 運動をする: ウォーキングやヨガなど、軽い運動をする。
- 友人との交流: 友人とおしゃべりしたり、食事に行ったりする。
5-3. 相談できる相手を見つける
一人で悩みを抱え込まず、相談できる相手を見つけましょう。家族、友人、地域の相談窓口、または専門家（カウンセラーなど）に相談することで、心の負担を軽減することができます。
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6. まとめ：一歩ずつ、前向きに
シングルマザーとして、仕事と育児の両立は大変な道のりです。しかし、あなたは一人ではありません。多くのシングルマザーが、同じように悩み、そして乗り越えてきました。この記事で紹介した様々な方法を参考に、あなた自身の状況に合わせて、できることから少しずつ試してみてください。焦らず、一歩ずつ前向きに進んでいくことが大切です。そして、困ったときは、遠慮なく周囲に助けを求めてください。あなたの頑張りを応援しています。
最後に、あなたの娘さんとの関係が、愛情と信頼に満ちたものとなることを心から願っています。
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