介護とキャリア：親の介護と仕事の両立、温度差を乗り越えるためのヒント
介護とキャリア：親の介護と仕事の両立、温度差を乗り越えるためのヒント
この記事では、親の介護と仕事の両立という、多くの人が直面する課題について掘り下げていきます。特に、介護における家族間の温度差や、それがキャリアに与える影響に焦点を当て、具体的な解決策を提示します。介護と仕事の両立は、個々の状況によって異なるため、この記事では、多様なケーススタディや専門家の意見を交えながら、読者の皆様が抱える悩みに寄り添い、具体的なアドバイスを提供します。
母が要介護のなって以来、家の中がギクシャクしています。その原因は母の夫である父が自己中心的で、献身的な世話をしていないからです。父は昭和11年生で、76歳、定年以前は会社員生活が少なく、自営運送業、タクシー運転手など個人でする仕事に就いておりました。
サラリーマン時代は
- 職場の同僚と仕事上のことで口論になり、暴力を振るった。（すぐに配置転換）
- 同じく上司に反抗し、会社を辞めるきっかけとなった。
- 町内のお寺でお酒の入った人と口論になり、手を上げ、ガラスを破損した。
- タクシー乗務でも『割の良い仕事』に当たらないとすぐに無線通信者に文句を言う。
- 勉強することが嫌いで地道なことを継続できない性格。
- 会社員時代は出世できず、直情径行、一言居士的な性格で組織、秩序、体制に馴染めず、我慢、辛抱が出来ない。
- 感情の起伏が激しく、腹に持つということ出来ず、すぐに表情に出し、言わないと気が済まないタチ。
- 人の上に立った事がないので、人を使うのが下手、気配りや根回しがなく、思いやりがない。
以上の通りで、今、私の妻と父の関係が悪化しており、言葉を交わすことも少ないです。母の世話でこれまで妻が父に『こうしてあげたら』と助言してくれたのですが、行き違いから『構わんといてくれ』『放っといてくれ』と口走り、以来妻は、父に関わらないようにしており、コミュニケーションがありません。
父に『自分一人で背負わず、みんなの協力が得られる』ように考え方、性格を改めるように長男の私がたしなめるのですが、聞く耳を持たず、私の子らも『おじいさんアホや、嫌いや』と相手にしていないようです。
一番気の毒なのが母で、老後の末路がこのようになり、献身的に尽くそうとしないダンナでは可哀そうでなりません。父の世話は万事、自分の都合優先で『自分は嫌だけど母のためにしてやろう』という気が見えません。休日に母を入浴させていますが、先日の母の下半身を見ると、アザや擦り傷が目立っていました。
父も普段、入浴させていますが、私と比べると時間が短く、頭の洗髪を殆どしてくれません。私は妻や子らに『おばあさんクサイ』と言われるのが辛く、そうならないように丁寧にしています。母はボケってしまっていますが、父より私との入浴を好みます。私は入浴中、ずっと母に『早口言葉』や『昔のこと』など話し、会話をするようにしているのですが、父の場合は話声など全くなく、聞こえて来るのは父の怒鳴り声ばかりです。
母が転倒すると父は『大丈夫か』『どこが痛む』ではなく、『アホ、しっかり歩け』『モタモタするな』『見てないからや』と怒ります。病人になっているのに、冷たい言葉ばかりで、優しい労りの言葉がありません。私や妻が居る前では、いやらしいほど見え見えの優しい振る舞いスタンドプレーをします。
介護状態になったとは言え、私は母に『育ててもらった』『大きくしてもらった』感謝の気持ちを持っています。お風呂で母の大便を手にかけられても怒らないようにしています。トイレでお尻も拭いています。寒くても車椅子で散歩に回ります。洗濯も毎朝しています。手すりを付けたり、介護用品を買ったり作ったり、殆どしました。でも父は『すまんな』『ありがとう』『よくしてくれた』の言葉がありません。『要らないもの買うな』と言われたこともあります。
53年間、夫婦続けている割に、母への愛情、思いやり、いたわりの態度が見えません。父は次男で早くに家を出ているのであまり自分の母親と過ごす時間は短かったと思います。時折、母に『こいつは良くやってくれた』『頑張ってくれた』と褒めるのですが、そう思うなら、もっと尽くしたれヨと思います。
私は52歳ですが、76歳の父に同じことを要求しませんが、家に籠り、部屋でテレビを観ていて母を横に寝かせているだけの世話はして欲しくないと感じます。これらを面と向かって言うと父とケンカになります。若い者の言葉に耳を貸しません。病院にも月1回言ってますが、母一人、診察室に行かせ、自分は診察室にずっと居らず、喫茶コーナーで時間を潰しています。近隣の人からも『気難しい人』のイメージを持たれています。母が要介護になってから、地域や近隣の行事、付き合いに殆ど父は出なくなりました。自分で世間を狭めているようです。こんな父に一言忠告してくれる人が居ればよいですが、そんな人が見当たりません。
昭和10年世代（戦前生まれ）の人ってみんなこんな考え方なのでしょうか？母に対する気持ちが母と親子関係にある私と思いは同じとしても、行動に温度差があります。会社の同僚も『昔の人は今のような考え方が出来ない』といっておりました。父も根は悪い人間ではないのですが、母が要介護になり、怒りぽっくなりました。
はじめに：介護とキャリアの両立という現実
介護は、現代社会において避けて通れない重要な問題です。特に、親の介護は、私たちの生活、仕事、そして人間関係に大きな影響を与える可能性があります。この記事では、介護とキャリアの両立というテーマに焦点を当て、介護における家族間の温度差、特に親と配偶者の間の感情的なギャップが、どのようにキャリアに影響を与えるのかを具体的に解説します。また、この問題を乗り越えるための具体的な対策や、成功事例、専門家の意見を紹介し、読者の皆様が抱える悩みを解決するためのお手伝いをします。
1. 介護における温度差：なぜ家族間に溝ができるのか
介護における温度差は、様々な要因によって生じます。今回の相談事例のように、親の介護に対する家族間の態度の違いは、介護の負担、価値観の違い、過去の家族関係、そして世代間の違いなど、複雑な要素が絡み合って発生することが多いです。
- 負担の偏り: 介護の負担が特定の家族に集中すると、他の家族との間で不公平感が生じ、不満が蓄積されることがあります。
- 価値観の違い: 介護に対する考え方や、どこまで介護に介入するかという価値観の違いも、温度差を生む原因となります。
- 過去の家族関係: 過去の家族関係における問題が、介護の場面で再燃し、関係が悪化することがあります。
- 世代間の違い: 介護に対する考え方や、対応方法において、世代間の違いが見られることもあります。
これらの要因が複雑に絡み合い、家族間のコミュニケーション不足や誤解を生じさせ、結果として温度差が生まれるのです。
2. 相談事例の分析：父親の行動に見る問題点
相談事例の父親の行動には、いくつかの問題点が指摘できます。これらの問題点は、介護の質を低下させるだけでなく、家族間の関係を悪化させ、介護者の精神的な負担を増大させる可能性があります。
- 自己中心的で、献身的な介護をしない: 自分の都合を優先し、介護を「やらされ感」でこなしているため、被介護者である母親の心身のケアがおろそかになる。
- コミュニケーション能力の欠如: 感情表現がストレートで、相手への配慮に欠けるため、周囲との関係が悪化し、孤立を深める。
- 頑固な性格: 自分の考えを曲げず、他者の意見に耳を傾けないため、周囲の協力を得ることができず、介護の負担が偏る。
これらの問題点は、父親自身の性格や過去の経験に起因する可能性がありますが、介護という状況下で、より顕著に現れることがあります。
3. 介護とキャリアへの影響：温度差がもたらすもの
介護における家族間の温度差は、介護者のキャリアに様々な影響を与える可能性があります。介護の負担が増大し、精神的なストレスが高まると、仕事への集中力が低下し、パフォーマンスが落ちることがあります。また、介護のために、キャリアプランの変更や、転職を余儀なくされることもあります。
- 仕事への集中力の低下: 介護に関する悩みや、家族間の問題が、仕事への集中力を妨げ、生産性の低下を招く。
- キャリアプランへの影響: 介護のために、残業を減らしたり、異動を希望したりするなど、キャリアプランの変更を余儀なくされる。
- 精神的なストレス: 介護と仕事の両立による負担や、家族間の問題が、精神的なストレスとなり、心身の健康を害する。
- 転職・離職の可能性: 介護の負担が大きすぎると、転職や離職を検討せざるを得なくなることもある。
このように、介護における温度差は、介護者のキャリアに多大な影響を与える可能性があるため、適切な対策を講じることが重要です。
4. 解決策：温度差を乗り越え、介護とキャリアを両立させるために
介護とキャリアの両立を成功させるためには、様々な対策を講じる必要があります。ここでは、具体的な解決策をいくつか紹介します。
4-1. コミュニケーションの改善
家族間のコミュニケーションを改善することは、温度差を解消し、協力体制を築くために不可欠です。
- 定期的な話し合いの場を設ける: 家族全員で、介護に関する情報や、それぞれの考えを共有する機会を設ける。
- 相手の意見を尊重する: 異なる意見や価値観を認め、相手の立場に立って考える。
- 感謝の気持ちを伝える: 介護に協力してくれている家族に対して、感謝の気持ちを言葉で伝える。
- 専門家への相談: 介護に関する専門家（ケアマネージャー、ソーシャルワーカーなど）に相談し、客観的なアドバイスを受ける。
4-2. 役割分担と協力体制の構築
介護の負担を分散し、協力体制を築くことで、個々の負担を軽減し、より円滑な介護を実現できます。
- 役割分担の明確化: 誰が、どのような介護を担当するのかを明確にする。
- 互いに助け合う: 困ったときには、互いに助け合い、協力する。
- 外部サービスの活用: 訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、外部の介護サービスを積極的に活用する。
- 家族以外の協力: 親戚や友人、地域の人々の協力を得ることも検討する。
4-3. 専門家の活用
専門家のサポートを受けることで、介護に関する知識や技術を習得し、より適切な介護を行うことができます。
- ケアマネージャー: 介護保険に関する手続きや、ケアプランの作成をサポートしてもらう。
- 医師: 被介護者の健康状態や、必要な医療ケアについて相談する。
- 看護師: 医療的なケアや、健康管理に関するアドバイスを受ける。
- ソーシャルワーカー: 介護に関する様々な相談に応じてもらい、必要な情報やサービスを紹介してもらう。
4-4. 自身のキャリアを守るための対策
介護と仕事の両立は、キャリアに影響を与える可能性があります。自身のキャリアを守るために、以下の対策を講じましょう。
- 上司や同僚への相談: 介護の状況を上司や同僚に伝え、理解と協力を求める。
- 勤務時間の調整: 介護の状況に合わせて、勤務時間や勤務形態を調整する。
- テレワークの活用: テレワーク可能な場合は、介護と仕事の両立に役立てる。
- キャリアプランの見直し: 介護の状況に合わせて、キャリアプランを見直し、柔軟に対応する。
5. 成功事例：介護とキャリアを両立した人々の声
介護とキャリアを両立している人々の成功事例は、私たちに勇気と希望を与えてくれます。ここでは、具体的な事例を紹介します。
- 事例1： 40代女性、会社員。母親の介護と仕事の両立に苦労していたが、ケアマネージャーのサポートを受け、適切な介護サービスを利用することで、負担を軽減。上司や同僚の理解と協力を得ながら、キャリアを継続。
- 事例2： 50代男性、管理職。父親の介護のため、テレワークを導入。家族とのコミュニケーションを密にし、役割分担を明確にすることで、介護と仕事の両立を実現。
- 事例3： 30代女性、自営業。祖母の介護をしながら、オンラインでのビジネスを展開。時間を有効活用し、介護と仕事を両立。
これらの事例から、介護とキャリアの両立は、個々の状況に合わせて、様々な方法で実現可能であることがわかります。
6. 専門家からのアドバイス：介護とキャリアの両立を成功させるために
介護とキャリアの両立に関する専門家の意見は、私たちが抱える問題に対する具体的なヒントを与えてくれます。ここでは、介護・キャリアコンサルタント、社会福祉士などの専門家からのアドバイスを紹介します。
- 介護・キャリアコンサルタント: 介護とキャリアの両立に関する相談を受け、個別の状況に合わせたアドバイスを提供する。
- 社会福祉士: 介護保険制度や、介護に関する様々なサービスに関する情報を提供する。
- 精神科医: 介護による精神的な負担や、ストレスに関する相談に応じる。
専門家のアドバイスを参考に、自分に合った解決策を見つけ、介護とキャリアの両立を目指しましょう。
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7. まとめ：介護とキャリアの両立は可能
介護とキャリアの両立は、容易なことではありません。しかし、適切な対策を講じることで、必ず実現可能です。家族間のコミュニケーションを改善し、役割分担と協力体制を構築し、専門家のサポートを受けながら、自身のキャリアを守るための対策を講じましょう。そして、介護と仕事の両立を成功させ、充実した人生を送りましょう。
8. よくある質問（FAQ）
介護とキャリアの両立に関するよくある質問とその回答をまとめました。
Q1: 介護と仕事の両立で、最も難しいことは何ですか？
A1: 介護と仕事の両立で最も難しいことは、時間的制約と精神的な負担のバランスを取ることです。介護に費やす時間が増えるほど、仕事に割ける時間が減り、キャリアへの影響も懸念されます。また、介護による精神的なストレスは、仕事への集中力を低下させ、パフォーマンスを落とす可能性があります。
Q2: 家族とのコミュニケーションを改善するには、どうすれば良いですか？
A2: 家族とのコミュニケーションを改善するためには、定期的な話し合いの場を設け、それぞれの考えや感情を共有することが重要です。相手の意見を尊重し、感謝の気持ちを伝えることも大切です。必要であれば、専門家（ケアマネージャー、カウンセラーなど）に相談し、客観的なアドバイスを受けることも有効です。
Q3: 介護保険サービスを効果的に利用するには、どうすれば良いですか？
A3: 介護保険サービスを効果的に利用するためには、まずケアマネージャーに相談し、適切なケアプランを作成してもらうことが重要です。ケアプランに基づいて、訪問介護、デイサービス、ショートステイなどのサービスを組み合わせ、介護の負担を軽減します。また、定期的にケアプランを見直し、状況に合わせてサービス内容を調整することも大切です。
Q4: 仕事を辞めずに、介護を続けることは可能ですか？
A4: 仕事を辞めずに介護を続けることは、十分可能です。上司や同僚に介護の状況を伝え、理解と協力を求めることが重要です。勤務時間の調整、テレワークの活用、キャリアプランの見直しなど、様々な対策を講じることで、介護と仕事の両立を実現できます。
Q5: 介護によるストレスを軽減するには、どうすれば良いですか？
A5: 介護によるストレスを軽減するためには、まず自分自身の心身の健康を大切にすることが重要です。休息を取り、趣味やリフレッシュできる時間を持つようにしましょう。また、家族や友人、専門家（カウンセラーなど）に相談し、悩みを共有することも有効です。必要に応じて、医療機関を受診し、適切なサポートを受けることも検討しましょう。
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