親の介護と仕事の両立を乗り越える！記録のコツと転職コンサルタントが教える効果的な伝え方
親の介護と仕事の両立を乗り越える！記録のコツと転職コンサルタントが教える効果的な伝え方
この記事では、認知症の親御さんの介護をしながら、仕事との両立に悩むあなたに向けて、具体的な記録方法と、医療・介護専門職への効果的な情報伝達方法を解説します。さらに、介護と仕事の両立を支援する転職コンサルタントの視点から、キャリア形成や働き方のヒントもお届けします。
母が認知症になり、アリセプトを処方されて飲んでいます。月に一度、父が病院へ連れて行ってますが、その時に医師に日頃の様子をうまく伝えられず困っています。また、今度介護認定も受けることにしました。それに備え、前以ていろいろメモしておこうと思い、つけ始めたのですが、素人なのでただの私の日記のようになってます。
ケアマネさん、お医者さん、介護士さんの目から見て、知りたい事、聞きたい事はどういう事でしょう。何を書いておくといいですよ、助かりますというような事があったら教えてください。
親御さんの介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題です。特に、認知症の親御さんの場合、症状の進行や日々の変化を正確に把握し、医療・介護専門職に適切に伝えることが重要になります。しかし、日々の忙しさの中で、記録をつけたり、情報を整理したりすることは容易ではありません。この記事では、介護記録の重要性、記録の具体的な方法、そして専門職への効果的な情報伝達のコツを、転職コンサルタントの視点から解説します。介護と仕事の両立を支援する制度や、キャリア形成のヒントもご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
1. なぜ介護記録が重要なのか？ 専門職が知りたいこと
介護記録は、親御さんの状態を正確に把握し、適切なケアプランを作成するために不可欠です。医療・介護専門職は、記録を通じて親御さんの日々の変化、症状の進行、生活の質などを理解し、最適なサポートを提供します。具体的には、以下の点が重要になります。
- 症状の把握: 認知症の症状は、日によって、時間帯によって変動します。記録は、症状の出現頻度、程度、誘因などを把握する上で役立ちます。
- 服薬管理: 服薬のタイミング、服薬後の反応、副作用の有無などを記録することで、医師は薬の効果を評価し、適切な処方を行うことができます。
- 生活の質の評価: 食事、睡眠、排泄、入浴、外出など、日常生活における親御さんの様子を記録することで、生活の質を評価し、改善策を見つけることができます。
- コミュニケーションの円滑化: 記録は、医療・介護専門職との情報共有をスムーズにし、より良い連携を築く上で役立ちます。
専門職が知りたい情報は、単なる出来事の羅列ではなく、親御さんの状態を多角的に捉えるための情報です。具体的には、以下の点が挙げられます。
- 具体的なエピソード: どのような状況で、どのような行動が見られたのかを具体的に記述します。
- 感情表現: 親御さんの感情（喜び、怒り、不安など）を記録します。
- 変化の兆候: 普段と違う様子（食欲不振、睡眠障害など）に気づいたら記録します。
- 家族の負担: 介護者の負担や困りごとを記録することも重要です。
2. 介護記録の具体的な方法：今日から始められる記録術
介護記録は、難しく考える必要はありません。大切なのは、継続することです。ここでは、今日から始められる具体的な記録方法をご紹介します。
2-1. 記録のツールを選ぶ
記録のツールは、自分のライフスタイルや親御さんの状態に合わせて選びましょう。
- ノート: 手書きで記録したい場合は、ノートが便利です。日付、時間、出来事、気づいたことなどを自由に書き込めます。
- 手帳: スケジュール管理と記録を同時に行いたい場合は、手帳がおすすめです。
- スマートフォンアプリ: スマートフォンアプリは、写真や動画を記録したり、音声で記録したりできるなど、多機能です。
- パソコン: 長文の記録や、情報を整理したい場合は、パソコンが便利です。
2-2. 記録する内容を決める
記録する内容は、親御さんの状態や、自分が知りたい情報に合わせて決めましょう。以下は、記録の参考にできる項目です。
- 基本情報: 氏名、年齢、性別、既往歴、服用中の薬など
- 体調: 体温、血圧、脈拍、食欲、排泄、睡眠など
- 行動: 言動、行動、表情、動きなど
- 感情: 喜び、怒り、不安、悲しみなど
- コミュニケーション: 会話の内容、反応など
- 食事: 食事内容、食事量、食べ方など
- 排泄: 便通、尿量、回数、状態など
- 入浴: 入浴の頻度、時間、様子など
- 睡眠: 睡眠時間、睡眠の質、寝言など
- その他: 特記事項、気づいたこと、困りごとなど
2-3. 記録のコツ
記録を継続するためのコツは、以下の通りです。
- 簡潔に: 長文でなくても構いません。簡潔に、事実を記録しましょう。
- 具体的に: 具体的なエピソードや、五感で感じたことを記録しましょう。
- 定期的に: 毎日、または定期的に記録する習慣をつけましょう。
- 写真や動画を活用: 言葉だけでは伝えにくい場合は、写真や動画を活用しましょう。
- 色分け: 重要度や種類別に色分けすると、見やすくなります。
- テンプレートの活用: 記録用のテンプレートを作成すると、記録がスムーズになります。
3. 医療・介護専門職への効果的な情報伝達方法
記録した情報は、医療・介護専門職に正確に伝えましょう。効果的な情報伝達は、適切なケアに繋がります。
3-1. 事前準備
情報伝達の前に、以下の準備をしておきましょう。
- 記録の整理: 記録を時系列順に整理し、伝えたい情報をまとめます。
- 質問の準備: 医師やケアマネージャーに聞きたいことを事前にまとめておきます。
- 必要な情報の準備: 薬の情報、検査結果、保険証など、必要な情報を準備しておきます。
3-2. 情報伝達のポイント
情報伝達の際は、以下の点に注意しましょう。
- 簡潔に: 伝えたい情報を簡潔にまとめ、要点を絞って伝えます。
- 具体的に: 具体的なエピソードや、五感で感じたことを伝えます。
- 客観的に: 自分の主観ではなく、事実を客観的に伝えます。
- 正確に: 記録に基づき、正確な情報を伝えます。
- 質問をする: わからないことや、不安なことは積極的に質問しましょう。
- メモを取る: 医師やケアマネージャーの話をメモし、後で振り返れるようにします。
- 記録を共有する: 記録を医師やケアマネージャーと共有することで、より良い連携を築くことができます。
3-3. 伝えるべき情報の具体例
医師やケアマネージャーに伝えるべき情報の具体例を、状況別に紹介します。
- 診察時:
- 最近の体調の変化（食欲不振、睡眠障害、便秘など）
- 新しい症状の出現（物忘れ、徘徊、暴言など）
- 薬の副作用の有無
- 服薬状況（飲み忘れ、飲み間違いなど）
- 困っていること（介護の負担、経済的な問題など）
- ケアマネージャーとの面談時:
- 介護保険サービスの利用状況
- 介護に関する困りごと
- 今後のケアプランに関する希望
- 家族の状況（介護者の体調、仕事との両立など）
4. 介護と仕事の両立を支援する制度と、キャリア形成のヒント
介護と仕事の両立は、一人で抱え込まず、様々な制度やサービスを活用しましょう。また、キャリア形成の視点から、働き方を見直すことも重要です。
4-1. 介護に関する制度
- 介護保険制度: 介護保険サービスを利用することで、介護の負担を軽減できます。ケアマネージャーに相談し、適切なサービスを組み合わせて利用しましょう。
- 介護休業制度: 介護が必要な家族がいる場合、最長93日間の介護休業を取得できます。
- 介護休暇制度: 1年に5日（対象家族が2人以上の場合は10日）の介護休暇を取得できます。
- 企業の介護支援制度: 企業によっては、介護に関する相談窓口、介護費用の補助、時短勤務などの制度を設けています。
4-2. 仕事と介護の両立を支援するサービス
- 訪問介護サービス: ホームヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの介助を行います。
- デイサービス: 日中に、食事、入浴、レクリエーションなどを行います。
- ショートステイ: 短期間、施設に入所し、介護を受けられます。
- 介護用品レンタル: 車椅子、ベッド、ポータブルトイレなどの介護用品をレンタルできます。
- 配食サービス: 栄養バランスの取れた食事を自宅に届けてもらえます。
4-3. キャリア形成のヒント
介護と仕事の両立は、キャリア形成にも影響を与える可能性があります。働き方を見直し、自分らしいキャリアを築きましょう。
- 働き方の見直し:
- テレワーク: テレワーク可能な職種であれば、介護と仕事の両立がしやすくなります。
- 時短勤務: 短時間勤務制度を利用することで、介護と仕事の時間を調整できます。
- フレックスタイム制度: フレックスタイム制度を利用することで、柔軟な働き方ができます。
- 転職: 介護と両立しやすい職場への転職も選択肢の一つです。
- スキルアップ:
- 介護に関する知識: 介護に関する知識を習得することで、介護の質を向上させることができます。
- コミュニケーションスキル: 医療・介護専門職とのコミュニケーションスキルを磨くことで、情報伝達を円滑にすることができます。
- ITスキル: ITスキルを習得することで、記録の効率化や、情報収集に役立ちます。
- キャリアコンサルタントへの相談: 介護と仕事の両立に関する悩みや、キャリアに関する相談は、キャリアコンサルタントに相談しましょう。
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5. まとめ：介護記録を味方に、仕事と介護を両立する
介護と仕事の両立は、決して簡単なことではありません。しかし、記録をつけ、情報を整理し、専門職との連携を密にすることで、負担を軽減し、より良いケアを提供することができます。この記事でご紹介した記録方法や情報伝達のコツを参考に、あなたらしい介護と仕事の両立を実現してください。
最後に、介護は一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用することが大切です。家族、友人、地域社会、そして専門職との連携を深め、共に支え合いながら、穏やかな日々を過ごしましょう。
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